Onze Zwemtrainingen

Op doordeweekse dagen en in het weekend worden er zwemtrainingen gegeven. Op plekken in in Noord Holland is het mogelijk om een zwemtraining te volgen. Onze basis locaties zijn Volendam, Medemblik en Wieringerwerf. Hier is het mogelijk om in binnen- of buiten zwembad of open water (ijsselmeer) te zwemmen. Open water swimming club is de trainings partner voor triatleten en open water zwemmers van alle zwemniveaus. Wij zijn er om je zwemtechniek te verbeteren, conditie op te bouwen en om jouw gestelde doelen te bereiken. We hanteren een maximaal aantal mensen per baan. Zo heb je altijd voldoende ruimte om ongestoord te kunnen trainen. Een ongeëvenaarde ervaring voor iedereen, van starters tot gevorderden. Een zwemtraining met plezier en resultaat. Onze clubambitie is om elke zwemmer technisch beter te leren zwemmen, fitter en sterker te maken, ongeacht het niveau of conditie. Door onze coaching haal je het maximale resultaat uit elke training en ga je naar meerdere trainingsmomenten je eigen verbeteringen aanzienlijk opmerken. Zo maken we elke training uitdagender én leuker !

De Focuspunten

De zwemtraining heeft 5 basiselementen waar je gedurende de gehele zwemtraining mee bezig bent. Deze elementen zijn: ligging, beenslag, armslag, ademhaling en een combinatie van alles. Per basis elementen trainen wij jou op de slag, efficiëntie, techniek en conditie waarmee je het uitvoert. Door hier op bij te sturen zal je direct verbetering gaan opmerken. 

Zwemslag

Tijdens de cursus leren we jou slag verstorende factoren herkennen. Zo kun je na de cursus hierop blijven oefenen en anticiperen.

Efficiëntie

Door de manier waarop je de slag maakt te verbeteren zul je het energieverbruik verlagen. Dit zorgt ervoor dat je meer energie over houdt. Gebruik deze energie voor de effectiviteit van de slag en je zult sneller zwemmen.

Conditie

Met de aanvullende trainingsschema’s kun je zelf nog één keer per week trainen. Door de combinatie van focus punten zul je langer kunnen zwemmen.

Techniek

Tijdens de lessen ontwikkeld gevoel voor je eigen slag. Door verschillende technieken toe te passen zul je uiteindelijk de beste uitvoering van deze techniek gebruiken.

Onze zwemcursus en zwemtrainingen

Start vandaag nog en ervaar de verbetering die volgt!!

Onze zwemvakantie

De powerweek is een gehele week bestaande uit intensief zwemmen en heerlijk ontspannen. Geschikt voor zwemmers van alle niveaus op zoek naar een zonnige uitdaging.

Meerdere keren per jaar ( Maart /November) is er de mogelijkheid om je aan te sluiten bij onze zeer populaire zwemvakantie / Powerweek naar Lanzarote. Een unieke week voor de zwemliefhebber die de combinatie zoekt tussen een betere zwemmer worden en ontspanning! Boost jouw zwemniveau!

Powerweek-Lanzarote-maart-2024-openwaterswimming.club

Ons laatste zwemnieuws