buitenzwemmen Archieven - Open Water Swimming Club

Aqua Sphere Experience day 7 mei 2022 – Zwembad De Waterdam

Op de Aqua Sphere Experience day zal van alles te zien van het merk Aqua Sphere. Maar ook zal er clinic gegeven worden over de wetsuits en zwembrillen van Aqua Sphere. De toegang is gratis Tijdens onze Aqua Sphere Experience day op 7 mei 2022 houden we een 3,8 km zwemwedstrijd...

blank

Gastblog: Martine over ”voeding en zwemmen in koud water”

Martine, (Sport)diëtist & Leefstijlcoach van Dieet&Co, zwemt zelf al jaren graag in het open water. Het liefst zwemt ze zonder wetsuit en toen ze in 2019 voor het eerst doorging met het in de winter buiten doorzwemmen, is ze natuurlijk ook op zoek gegaan naar informatie hoe je de...

blank

Je conditie en niet kunnen zwemmen tijdens corona?

De zwembaden zijn tot minimaal 9 februari gesloten. Het is niet hetzelfde, maar natuurlijk kun je nog thuis of in de buitenlucht blijven bewegen. In Volendam kunnen zwemfans zelfs nog in de buitenlucht onverwarmde baantjes trekken in De Waterdam. Maar uiteindelijk willen wij als zwemfans uiteraard graag zwemmen omdat...

blank

5 tips voor de perfecte borstcrawl slag

In de afgelopen jaren hebben wij al heel wat borstcrawl techniek trainingen mogen geven. Tijdens al die trainingen hebben wij ook veel geleerd over zwemmen. Wij delen daarom graag 5 tips hoe jij je borstcrawl slagonder controle kan krijgen.  1. stroomlijn aanhouden Stroomlijn is de basis in het zwemmen. Lichaamspositie is...